吃酪梨護心、解痠痛 一天吃超過這個量會暴肥｜健康2.0

「酪梨」，對於「退化性關節炎」、膝蓋痠痛有療效。墨西哥酪梨產量為世界第一，也外銷到世界各地。針對一些住在日本的墨西哥人，磁核儀器檢測出：他們的膝蓋軟骨均比實際年齡還年輕，健康。觀察他們一週的餐飲，至少都會吃一個以上的酪梨。
酪梨：含油脂類的水果。
《功用》1.含油脂，可通便。 2.不甜，熱量適中。
3.含植物性蛋白質，能刺激荷爾蒙分泌。
酪梨是好的膽固醇，能降低壞的膽固醇。

最近在菜市場買酪梨4個100元 不貴可買來吃

對血糖血壓高的人吃很適合