1天吃幾顆蛋最好？研究曝「這數量」防心臟病　降糖尿病風險還能減重 | CTWANT | LINE TODAY

雞蛋能提供豐富的蛋白質，不管大人小孩都非常喜愛，然而許多人擔心膽固醇攝取過多，總是不敢多吃。不過，美國一份研究指出，低碳水化合物的飲食，包括每天吃3顆雞蛋，對70歲以上的年長者其實有幫助，不僅可降低2型糖尿病和心臟病的風險，甚至有助減重。 腎臟科醫師江守山在臉書透露，「來自阿拉巴馬大學伯明罕分校的研究人員發現，儘管有關於雞蛋會增加膽固醇水準的警告，但它們實際上會改善動脈健康。每天吃三個雞蛋，而以前