長壽運動排行榜 醫師心中第一名竟是它
現代人逐漸意識到「運動」的好處,運動不僅能維持身材,還能防止老化,對身體健康也有很大的幫助,雖然運動的好處多多,但你知道哪一種運動最能讓你「長壽」嗎?日前英國運動醫學雜誌就發布了一項研究,聲稱這項研究持續了15年的調查,列出了前5項對於延年益壽最有幫助的運動。 第五名 球類運動球類運動能訓練到運動者的心理素質、反應力和團隊合作,不過建議年長者不要過度參與,因球類運動必須消耗大量體能。第四名 跑步
現代人逐漸意識到「運動」的好處,運動不僅能維持身材,還能防止老化,對身體健康也有很大的幫助,雖然運動的好處多多,但你知道哪一種運動最能讓你「長壽」嗎?日前英國運動醫學雜誌就發布了一項研究,聲稱這項研究持續了15年的調查,列出了前5項對於延年益壽最有幫助的運動。 第五名 球類運動球類運動能訓練到運動者的心理素質、反應力和團隊合作,不過建議年長者不要過度參與,因球類運動必須消耗大量體能。第四名 跑步
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