【健康之選】花生並不屬於堅果類？堅果對身體的4大益處
每提到健康又有益的零食，堅果總會高票當選。近年有許多研究也證實堅果應列入每日攝取的飲食之一，到底吃堅果對身體有何好處？營養師指出每天吃適量堅果，有效控制血壓、血糖及血脂。而且堅果的油脂能令人有飽足感，可降低飢餓感。 花生並不是堅果？ 提到堅果，大家都會想到是指硬殼、果仁可食用的乾果，非常很接近花生的印象。但花生其實是扁豆、黃豆等植物的親戚，屬於雙子葉植物綱豆科的一種植物。 從營養成分而言，花生確實
Lin 認為 含有錯誤訊息
｜引用自 Lin 查核回應
花生其實是扁豆、黃豆等植物的親戚，屬於雙子葉植物綱豆科的一種植物。
資料佐證
https://hk.news.yahoo.com/健康之選-花生並不屬於堅果類-堅果對身體的4大益處-130000583.htmlhttps://hk.news.yahoo.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E4%B9%8B%E9%81%B8-%E8%8A%B1%E7%94%9F%E4%B8%A6%E4%B8%8D%E5%B1%AC%E6%96%BC%E5%A0%85%E6%9E%9C%E9%A1%9E-%E5%A0%85%E6%9E%9C%E5%B0%8D%E8%BA%AB%E9%AB%94%E7%9A%844%E5%A4%A7%E7%9B%8A%E8%99%95-130000583.html
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