喝牛奶嗎？等一下！ - 康健雜誌74期
「你看，我的孩子把牛奶當水喝，才會長得又高又壯。」 每次聽到別人這麼說，個頭嬌小的張媽媽就開始擔心，有過敏體質的兒子會不會因為牛奶喝得少，身高矮人一截。 牛奶營養成分完整豐富，長久以來被視為最價廉物美的營養補充品。 牛奶中的必需胺基酸、鈣質和維生素B群，可以提供人體成長發育及細胞修護生長所需營養。 且對於普遍缺乏鈣質、生活忙碌的國人來說，一天一杯牛奶，便可達到25%的鈣質及維生素D每日需要量，是很
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完整文章出自康健雜誌，亦有審稿專家掛名。
資料佐證
文章出處：康健雜誌74期http://m.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=64064&page=4
作者：林貞岑
審稿專家：台大生化科技學系教授蕭寧馨
http://m.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=64064&page=4
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