「晚上減肥運動等於慢性自殺！」是大大的謠言

微信圈子裡瘋傳，晚上減肥運動等於慢性自殺！太陽下山之後再做出汗的活動，會傷陽氣！這種說法真的靠譜嗎？有個問題很經典，就是，晚上運動是不是不好？ ... 問這個問題的，往往是基本沒有開始運動的小白。在晚上運動的人，包括我，已經享受到了運動帶來的好處，而不會提出這樣的問題。 我的回答是好的，小白又問，不是說黃昏運動最好嗎？You can you up，no can no bb。這個世界上並沒有完美的