加強自身免疫力：
1. 睡眠充足睡足7小時
2. 吃優質蛋白質，幫助產生抗體
3. 不要吃糖🍬，精緻糖讓白血球睡5小時
4. 回家就要漱口：水/茶/漱口藥水/鹽水都有效,把病毒🦠吐掉
5. 洗熱水澡🛁，41度泡5分鐘，拉高體溫
6. 曬太陽🌞/補充維生素D

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