Ryo老師,我看你好像很少生病
人身體循環好之後就不會生病
老祖宗都有在教我們一些很簡單的事情
比如說像我書中談到的健康四件事
喝水,現代人其實都喝茶、咖啡、手搖飲、利樂包、濃縮補品
它不是水,它會讓你變成珍珠奶茶
水呢,你喝足之後
它其實在學術上可以讓你降低三成以上心臟病的機率
第二,吹風機
吹風機主要是活血用的
我主要是用它來取代愛揪條
我們要讓我們身體活血
你身體的循環速度才會快
大部分的人其實沒有什麼時間運動
代謝流速、血液循環太慢
拿吹風機其實掛在肩膀上吹衣服
它會反彈到脊椎
你整個背就會暖烘烘的,很舒服
兩三分鐘就可以了
第三,睡覺
晚上十一點到凌晨三點一定要先睡覺
在這段時間裡頭中醫煮乾血
你要讓你的造血能力好、免疫系統好
就是在這個時間睡覺
最後的一個,喝粥
它其實是一個非常好的補品
它可以讓你快速的健胃正常
快速的代謝
新陳代謝這件事情非常重要
那如果你今天早上喝一口粥
它可以讓你的大腸筋快速蠕動
你就可以快速的排便
身體的循環其實是可以被控制的
這也是為什麼我常年在倡導健康四件事
喝水、吹風機、睡覺、喝粥
邀請你親自體驗
如何用聲音舒緩身體的小毛病