謠言這樣說：「盡量在家吃飯…阿基師良心的建議：外面餐廳的菜好吃，但容易早死！……耐心看完，必有好處！」後面還有一則文章連結，假如你在Line群組收到這樣的訊息，會乖乖看完嗎？據說很多長輩都看完了啊，堅信「阿基師的忠告：亂吃東西中年以後會很痛苦」，這篇文章說：「奉勸大家，外面餐廳桌菜等等，吃過就不要打包回家，毒一餐就好，亂吃東西，中年以後會很痛苦。名廚阿基師說過好吃的菜不養生，養生的菜不好吃。那就看

必需氨基酸（essential amino acid、indispensable amino acid），指只存在食物中，動物無法合成，只能由食物中攝取，則這些氨基酸被稱為必需氨基酸。動物需攝取必需氨基酸以製造蛋白質。由於不同物种的化合能力不同，對於某一物种是必需氨基酸的，對另一物种則不一定是必需氨基酸。 人類必需[编辑] 人體無法合成的9種胺基酸包括： 苯丙胺酸 （Phenylalani