Scientists identify link between sitting and dementia
Both a sedentary lifestyle and shorter white blood cell telomeres may be linked to greater risk of developing dementia, researchers have found.
科學家發現久坐與癡呆症之間的聯繫
NEWSWEEK 09/2023
本週，兩項研究確定了導致大腦退化的因素，從而揭示了癡呆症背後的醫學奧秘。
9 月 11 日發表在《普通精神病學》雜誌上的一項研究表明，染色體末端小帽的縮短可能與失智症風險增加有關。 9 月 12 日發表在《美國醫學會雜誌》(JAMA) 雜誌上的另一篇文章顯示，花更多時間久坐也可能增加風險。
根據該論文，英國生物銀行（大型生物醫學資料庫）的數據顯示，在 37 歲至 73 歲之間的患者中，一種白血球端粒較短的患者被診斷的可能性高出 14%與端粒最長的人相比，患有失智症的人被診斷出患有阿茲海默症的可能性高出28%。
作者寫道：“我們發現 LTL（白血球端粒長度）是與失智症風險相關的衰老生物標記。” “此外，我們還觀察到 LTL 與整體和區域大腦結構的線性關聯。這些發現強調端粒長度是大腦健康的潛在生物標記。”
「由於LTL 在很大程度上是遺傳性的，繼承較短LTL 的個體可能容易患癡呆症，這使得LTL 成為一種有吸引力的癡呆症預測生物標誌物。此外，較短的LTL 被廣泛認為是神經心理狀況較差的指標，因此可以考慮測量LTL作為向公眾提供的一種選擇，以激勵普通大眾選擇健康的生活方式。”
久坐如何與癡呆症相關
《美國醫學會雜誌》的論文揭示了癡呆症的另一個驅動因素可能是久坐的生活方式。
研究人員還利用英國生物銀行的數據以及研究參與者的加速度計數據發現，與那些每天花10 小時以上進行久坐行為（例如坐著）的60 歲以上的人相比，60 歲以上的人患癡呆症的風險較高久坐時間較少的人。
研究作者、南加州大學多恩西夫文學、藝術與科學學院生物科學和人類學教授David Raichlen 表示：「久坐行為之間的關聯是非線性的，因此，久坐時間較短時，風險並沒有顯著增加。」告訴新聞周刊。 「每天靜坐約 10 小時後，風險顯著增加。每天靜坐 10 小時與癡呆症風險增加 8% 相關，每天靜坐 12 小時與癡呆症風險增加 63% 相關。 ”
「我們驚訝地發現，每天久坐10 小時後，罹患失智症的風險開始迅速增加，無論久坐時間是如何累積的，」該研究的作者、伊夫林·F·麥克奈特大腦中心的心理學和精神病學教授吉恩·亞歷山大(Gene Alexander) 說。亞利桑那大學研究所和亞利桑那州阿茲海默症研究中心在一份聲明中說。
「這表明，久坐的總時間決定了久坐行為與癡呆風險之間的關係，但重要的是，較低水平的久坐行為（最多 10 小時左右）與風險增加無關。”
他們也發現，即使久坐時間被活動時間所打破，似乎也只有坐著的總時間對失智症風險有影響。
Raichlen 在聲明中表示：“我們很多人都熟悉這樣的常見建議：每隔 30 分鐘左右就站起來站立或走動，以打破長時間坐著的習慣。” “我們想看看這些類型的模式是否與癡呆症風險相關。我們發現，一旦考慮到久坐的總時間，個人久坐時間的長短並不重要。”
https://www.newsweek.com/dementia-risk-drivers-discovered-research-1826410
NEWSWEEK 09/2023
本週，兩項研究確定了導致大腦退化的因素，從而揭示了癡呆症背後的醫學奧秘。
9 月 11 日發表在《普通精神病學》雜誌上的一項研究表明，染色體末端小帽的縮短可能與失智症風險增加有關。 9 月 12 日發表在《美國醫學會雜誌》(JAMA) 雜誌上的另一篇文章顯示，花更多時間久坐也可能增加風險。
根據該論文，英國生物銀行（大型生物醫學資料庫）的數據顯示，在 37 歲至 73 歲之間的患者中，一種白血球端粒較短的患者被診斷的可能性高出 14%與端粒最長的人相比，患有失智症的人被診斷出患有阿茲海默症的可能性高出28%。
作者寫道：“我們發現 LTL（白血球端粒長度）是與失智症風險相關的衰老生物標記。” “此外，我們還觀察到 LTL 與整體和區域大腦結構的線性關聯。這些發現強調端粒長度是大腦健康的潛在生物標記。”
「由於LTL 在很大程度上是遺傳性的，繼承較短LTL 的個體可能容易患癡呆症，這使得LTL 成為一種有吸引力的癡呆症預測生物標誌物。此外，較短的LTL 被廣泛認為是神經心理狀況較差的指標，因此可以考慮測量LTL作為向公眾提供的一種選擇，以激勵普通大眾選擇健康的生活方式。”
久坐如何與癡呆症相關
《美國醫學會雜誌》的論文揭示了癡呆症的另一個驅動因素可能是久坐的生活方式。
研究人員還利用英國生物銀行的數據以及研究參與者的加速度計數據發現，與那些每天花10 小時以上進行久坐行為（例如坐著）的60 歲以上的人相比，60 歲以上的人患癡呆症的風險較高久坐時間較少的人。
研究作者、南加州大學多恩西夫文學、藝術與科學學院生物科學和人類學教授David Raichlen 表示：「久坐行為之間的關聯是非線性的，因此，久坐時間較短時，風險並沒有顯著增加。」告訴新聞周刊。 「每天靜坐約 10 小時後，風險顯著增加。每天靜坐 10 小時與癡呆症風險增加 8% 相關，每天靜坐 12 小時與癡呆症風險增加 63% 相關。 ”
「我們驚訝地發現，每天久坐10 小時後，罹患失智症的風險開始迅速增加，無論久坐時間是如何累積的，」該研究的作者、伊夫林·F·麥克奈特大腦中心的心理學和精神病學教授吉恩·亞歷山大(Gene Alexander) 說。亞利桑那大學研究所和亞利桑那州阿茲海默症研究中心在一份聲明中說。
「這表明，久坐的總時間決定了久坐行為與癡呆風險之間的關係，但重要的是，較低水平的久坐行為（最多 10 小時左右）與風險增加無關。”
他們也發現，即使久坐時間被活動時間所打破，似乎也只有坐著的總時間對失智症風險有影響。
Raichlen 在聲明中表示：“我們很多人都熟悉這樣的常見建議：每隔 30 分鐘左右就站起來站立或走動，以打破長時間坐著的習慣。” “我們想看看這些類型的模式是否與癡呆症風險相關。我們發現，一旦考慮到久坐的總時間，個人久坐時間的長短並不重要。”
https://www.newsweek.com/dementia-risk-drivers-discovered-research-1826410
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閱聽人需要注意以下地方：
1. 資料來源：訊息來源為《Newsweek》雜誌，閱聽人需要確認該雜誌是否為可信的媒體來源，並檢查是否有其他獨立的研究或報導支持這些結果。
2. 研究結果：訊息提到兩項研究，一項關於染色體末端小帽的縮短與失智症風險增加的關聯，另一項則是久坐與癡呆症風險的關聯。閱聽人需要注意這些研究的樣本數、研究方法和結果的可靠性。
3. 研究結果的解釋：訊息中提到染色體末端小帽的縮短可能與失智症風險增加有關，以及花更多時間久坐也可能增加風險。然而，這些結果只是觀察到相關性，並不能證明因果關係。閱聽人需要注意這些結果是否經過其他研究的驗證。
4. 研究限制：訊息中提到研究發現的限制，例如染色體末端小帽的縮短與失智症風險的相關性只是觀察到的，並不能確定因果關係。此外，久坐與癡呆症風險的關聯也是非線性的，需要進一步研究來確定具體的久坐時間和風險之間的關係。
5. 媒體報導的角度：訊息中提到久坐和染色體末端小帽的縮短可能與癡呆症風險增加有關，但這並不代表久坐和染色體末端小帽的縮短是唯一或主要的風險因素。閱聽人需要保持批判思考，不僅依賴單一報導，而是綜合多個研究和專家的觀點。
總結來說，閱聽人需要注意這則訊息的資料來源、研究結果的可靠性和解釋、研究的限制，以及媒體報導的角度。閱聽人應該保持批判思考，並尋找更多獨立的研究和專家的觀點來確認這些結果的可信度。
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