飯後立刻吃水果如慢性自殺！黃金時間點吃最抗癌
你習慣飯後吃水果嗎？其實吃的時間點很重要。專家表示，吃對了可以阻斷致癌物，吃錯了，抗癌效果大打折扣，尤其飯後立刻吃水果，長期下來會降低免疫系統的敏感性，形同慢性自殺！
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營養師認為，水果並不限於飯前或飯後吃，但可依據水果的類型稍微區分。像是蘋果、芭樂等，可以空腹吃不傷胃，而富含茄紅素或beta胡蘿蔔素的橘紅色水果，像是橘子、木瓜等，因為維生素屬於脂溶性，適合飯後吃，更容易被身體吸收。
資料佐證
https://news.tvbs.com.tw/life/912926水果飯前吃減負擔？ 營養師：飯後吸收較好
水果飯前吃減負擔？ 營養師：飯後吸收較好│TVBS新聞網
記者 蔡孟樺 / 攝影 徐國衡 報導 2018/05/03 11:49
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