維生素B,是B群維生素的總稱,水溶性維生素,成員包含B1.B2.B3(菸鹼酸)、B5(泛酸)、B6.B9(葉酸)B12(鈷胺素)。

B群,國人最容易缺乏的維生素。
嚴重缺乏B群維生素是許多疾病的罪魁禍
近 31 日
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Lin 認為 含有個人意見
引用自 Lin 查核回應
補充營養素前建議諮詢醫師,食用過量的維生素 B 群會導致嚴重的副作用。
高劑量的補充菸鹼酸可能導致嘔吐、高血糖水平、皮膚潮紅甚至肝臟損害 。高劑量的 B6 可導致神經損傷、光敏感和疼痛的皮膚損傷。

不同意見出處

https://www.medschool.cc/article/B_vitamins

維生素B群的功效和副作用|健康醫學院

維生素 B (B vitamins) 也作維他命 B,是 B 群維生素的總稱,是一種水溶性維生素,在細胞新陳代謝中起重要作用。

https://www.medschool.cc/article/B_vitamins
楊語宣 認為 不在查證範圍
引用自 楊語宣 查核回應

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