👇 不吃早餐的危害：
❶大腦會“飢餓”，能量不足會導致大腦疲勞、精神不集中。
❷胃部會鬧情緒，長時間飢餓，胃酸過多，容易胃炎、胃潰瘍。
❸易患膽結石，不吃食物，膽汁無法排出，易引發膽結石。
❹容易便秘，結腸排便反應遲鈍至消失。
❺不吃早餐更容易肥胖😱。
❻易引發糖尿病、心臟病、腦卒中等疾病。
記得吃早餐哦