世界上有五種最好的藥 一分錢都不用花 就可以讓你跟家人都健康了 趕快把它分享出去吧 第一種藥 世界上最好的長壽藥是什麼呢 就是大笑 你知道嗎 大笑是一個很棒的有氧運動 德國還曾經做一個研究 太有趣了 他說如果你連續笑一分鐘的話 等同於你做有氧運動45分鐘 尤其是捧腹大笑那種 你的攝氧量還會來得更高 第二種 全世界最好的強健藥 就是曬太陽 每天曬太陽骨骼強壯 越活越健康 而第三就是走路 這日本方面有研究了 到底要走幾步呢 其實日本研究 大約一天走八千步就好了 也不用到日行萬步 走八千步 你的血壓、血糖、血脂三高 都可以降下來 還可以增加你的新陳代謝 第四種 世界上最好的美容藥 是睡覺 你一定聽過睡美容覺吧 睡得好才是健康美 外表畫出來的叫做裝睡美 而第五個就是喝水 除了女人是水做的之外 大家都是水做的 人體70%都是水分 所以每天喝八杯水 可以讓你精神好 增加代謝也更健康 世界上最好的這五種藥 記得時時刻刻提醒自己 關注健康請關注健康主播 珍凱