一、二、三﹗
每天彈手指,健康又好玩﹗大家跟著我做﹗
今天分享一個動作幫你改善睡眠,怕自己記不住的話,
先點亮右邊小愛心就可以收藏,首先伸出你的手掌,用大拇指放在無名指的根部,四指用力收起來,用力握拳5秒鐘,然後再放鬆重複做30次一組,小動作大妙用跪在堅持哦﹗
把這個動作收藏起來,十幾年的頸椎病和腰間盤突出都能幫助你改善。
每個動作18下,做到手指微微溫熱即可,不要每次都滑走,點個愛心關注一下吧﹗
每個動作15下,做到手指微微溫熱即可,不要每次都滑走,點個愛心關注一下吧﹗
無名指沒名,但在中醫裏它叫三角經,
这个上交主要代表人的心肺
中交代表脾胃
下交代表肝肾
让你心跳快的时候按按上面
但是你要拉几厘的话
你就按按下面
不要每次都滑走
点个爱心关注一下吧
吃了饭就想睡觉的人
是因为老滚血不足
血管里面的脂肪堆积太厚引起的
每天吃完饭以后
跟着我做这个动作
双手交叉
起掌
做五分钟就可以了
今天分享一个动作帮你改善睡眠
怕自己记不住的话
先点亮右边小爱心就可以收藏
首先伸出你的手掌
用大拇指放在无名指的根部
四指用力收起来
用力握拳五秒钟
然后再放松重复做30次一组
小动作大妙用跪姿势