最通便的水果不是香蕉，是它，便秘的人多吃，排出黑宿便，腰細了
糖尿病的“禍根”被揪出來了，除了甜食，三種升糖王請趁早忌口 https://youtu.be/qhe3640OX7c 常吃的絲瓜 ，竟然這麼厲害 ！常吃趕走8種病 ，看完大吃一驚！! https://youtu.be/ftZ0JgaI9ko 它和「蘋果」是天生一對，每天吃一點，腸道通了，大肚腩也不見了...
https://m.facebook.com/489183908082385/videos/722851295334650/?sfnsn=mo
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｜引用自 Asdfgh 查核回應
絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
資料佐證
https://www.edh.tw/article/11770絲瓜防便秘加速排毒，表皮長這樣最好｜早安健康
【早安健康／柴瑞震（著名中醫藥學者、醫師）】 絲瓜 預防便秘，加速排毒 【適宜用量】每日60克左右為宜 【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 【營養成分】皂疳、維生素...
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