登入以檢視影片內容不然你可能會得糖尿病,就是不要再吃水果了,趕快傳給你的長輩。
我有一個朋友40出頭,有兩個小孩,說他得了糖尿病,問他怎麼了?
有家族病史嗎?他說沒有。
他說是喜歡飯後吃水果,身體血糖太高了。
很多人呢,誤以為吃水果有助於排便,很健康,有很多維他命C。
沒錯,有很多維他命C,但是呢,果糖更凌駕於維他命C之上。
三種衝突的碳水,一個是正餐的碳水,一個是快速的碳水。
吃了那麼多碳水,在你的身體裡面的時候呢,血糖大部分的時間都是那麼高的。
所以你誤以為吃水果很健康,但是這個信念其實是會害人的。
我還是強調吃水果並不是不好,只是不要太過梅化它。
尤其在台灣是水果王國,很多水果都很好吃,然後又很甜。
其實營養價值並沒有那麼高,反而成分很高。
各位記得趕快傳給你的長輩。
逐字稿
我有一個朋友40出頭,有兩個小孩,說他得了糖尿病,問他怎麼了?
有家族病史嗎?他說沒有。
他說是喜歡飯後吃水果,身體血糖太高了。
很多人呢,誤以為吃水果有助於排便,很健康,有很多維他命C。
沒錯,有很多維他命C,但是呢,果糖更凌駕於維他命C之上。
三種衝突的碳水,一個是正餐的碳水,一個是快速的碳水。
吃了那麼多碳水,在你的身體裡面的時候呢,血糖大部分的時間都是那麼高的。
所以你誤以為吃水果很健康,但是這個信念其實是會害人的。
我還是強調吃水果並不是不好,只是不要太過梅化它。
尤其在台灣是水果王國,很多水果都很好吃,然後又很甜。
其實營養價值並沒有那麼高,反而成分很高。
各位記得趕快傳給你的長輩。
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目前沒有已撰寫的回應，建議對其抱持健康的懷疑。
以下是 AI 初步分析此訊息的結果，希望能在有人查核之前，先帶給您一些想法。
這則訊息中有幾個地方需要特別留意：
1. 訊息中提到不要再吃水果，並聲稱吃水果會導致糖尿病。這樣的說法並不正確，因為水果含有豐富的維生素、礦物質和纖維，是健康飲食中重要的一部分。糖尿病的發生和水果攝取之間並沒有直接的因果關係。
2. 訊息中提到果糖會導致血糖升高，這種說法有點誤導。果糖確實會被肝臟轉換成葡萄糖，但相較於蔗糖或葡萄糖，果糖對血糖的影響較緩慢，並不會像訊息中所說的那麼快速導致血糖升高。
3. 訊息中提到台灣水果很甜，營養價值並不高，這也是一個需要懷疑的說法。台灣的水果種類繁多，包含許多營養價值豐富的水果，如芭樂、蓮霧、葡萄柚等，並非所有水果都營養價值不高。
總括來說，閱聽人在看到這樣的訊息時，應該保持懷疑的態度，並可以進一步查證相關資訊，以確保自己獲得正確的健康資訊。
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