江守山醫師
2209:10.3
防疫缺一半
防止感染如口罩、洗手都是避免冠狀病毒進入,
可是大家好像都忘記要增加自己抗病毒免疫力。
即使社區感染或家庭群聚也不可能每個接觸者都
被感染,因為每個人抵抗力不同。所謂:勿恃敵
之不來,恃吾有以待之。
提昇免疫力的方法:
1. 足夠的蛋白質攝取(可以用來製造抗體)
2. 維生素D攝取可以對抗冬天發威的病毒感染
3. 蜂膠可以同時提昇免疫力及對抗冠狀病毒
(三篇既有的冠狀病毒研究有效、新型冠狀病毒
還沒研究報告)
4. 適度運動(每週七天高強度運動反而會降低
免疫力)
5. 每天七小時以上睡眠
6. 每天熱水澡41度5-10分鐘