全民较真 英国国家医疗服务体系（NHS）认为，拥有健康的生活方式可以有效预防动脉粥样硬化，具体包括：戒烟；改善饮食结构，如减少摄入高脂肪、高热量的食物；定期进行体育锻炼；少喝酒等。所以运动可以有效预防动脉粥样硬化，但不代表“血管操”有特殊的预防作用。至