江守山醫師提「5方法」抗新冠肺炎
江守山認為,不能老是依賴口罩、洗手,大家還是要建
立自己的免疫力。
短時間內要怎麼建立免疫力?
第一、每天要維持7小時的睡眠。
第二、要吃優質蛋白,可以拿來做抗體,不要吃糖,精
製糖吃下去,白血球睡覺睡5小時。
第三、多曬太陽,冠狀病毒有固定模式,冬天到了會多
起來,因此也有人說要提高維生素D,美國還做了
一個介入型研究,發現有吃維生素D 的人在冬季
的呼吸道感染就降低三分之二,如果真的不曬太陽
也可以吃維生素D。
第四、「回家就要漱口」,不管是用水、鹽水、優點加水,
漱口水、茶,這5樣都有效。
第五、每天洗熱水澡,拉高體溫就不利於冠狀病毒的感
染,41 度 5 分鐘就算足夠的暴露量。
最後,江守山說道,如果1週洗4次以上的熱浴,病毒
感染可以降到6成。溫泉和泡澡也有效,不過泡溫泉不
能跟別人一起泡,而是要泡個人湯。