這5種瓜是排尿酸高手
1、冬瓜
冬瓜的熱量和糖含量特別的低,特別適合於痛風和糖尿病患者食用。
但是吃冬瓜最好是連皮一起吃,因為冬瓜皮上的營養比冬瓜肉更豐富。
它含有豐富的膳食纖維,膳食纖維在消化的過程中,
會在胃裡面吸收掉大量的食物油脂,從而減少油脂進入腸道,
降低人體對油脂量的吸收,有效的控制體重。
另外痛風患者一般都屬於內熱過重的人,
冬瓜屬於寒性食品,有清熱、利咽、生津、解毒的功效,
可以加速人體內熱量的排泄,使人體內的尿酸大量的排出體外。
2、黃瓜
黃瓜是我們常吃的蔬菜之一,不僅可以做菜,對於女性朋友來說還有美容的功效。
你所不知道的是黃瓜治療痛風也有一定的療效,
這是因為黃瓜不但可以減肥,它還有清熱、利尿、降低尿酸的作用。
並且黃瓜裡面含有矽成分,可以緩解和治療痛風,
加強人體關節的組織結構,減少痛風的發作機率。
3、南瓜
南瓜是一種味道鮮美的食物,同時它也屬於鹼性食物,而人體內的尿酸是會被鹼性食物所融化掉。
所以經常吃南瓜,對於痛風的人來說可以緩解痛風的病症。
4、西瓜
西瓜屬於水果,但它也有利尿和消腫的功效,它含有溶解尿酸的成分。
但是對於糖尿病患者來說,西瓜的糖分很高,所以不能吃太多。
對於糖尿病又是痛風患者,可以用西瓜皮炒菜吃,達到緩解痛風的目的。
5、西葫蘆(櫛瓜)
西葫蘆特別適合有痛風的糖尿病患者,因為西葫蘆裡面沒有含糖,
但是含有豐富的膳食纖維,可以增加食用者的飽腹感。西葫蘆也有減肥的效果。
痛風、肥胖與糖尿病往往是一體的。
因為肥胖很容易得糖尿病,而痛風往往又是糖尿病的併發症。
建議大家在日常生活中,防病比治病的意義更大。
因為只要注意飲食,就可以有一個健康的身體。
而不是在患了病之後,再去治療。

近 31 日
197 次瀏覽
本訊息有 1 則查核回應
Ann 認為 含有錯誤訊息
引用自 Ann 查核回應
嚴格的飲食控制通常只能使尿酸下降1-2 mg/dl左右,「治療」效果非常有限,利尿也不等於「排尿酸」。「風濕病醫學會」表示:對於痛風病人的飲食建議,其實與一般人一樣採均衡飲食即可。雖然訊息中的五種食材,確實屬於「低普林」食物,但降低血中尿酸的成效有限。

出處

http://www.kgh.com.tw/health/01-140.html

【風濕病醫學會】痛風飲食新觀念
http://www.rheumatology.org.tw/health/health_info.asp?/226.html

痛起來要人命!營養師教你怎麼吃預防及對抗痛風
https://health.udn.com/health/story/11189/4543080

痛風患者應該多喝茶排尿酸?其實你該喝的是這個!
https://heho.com.tw/archives/45808

家庭醫學科

壹、前言   「痛風」是現代人常見的文明病,隨著大眾飲食日漸豐盛,痛風的人口正持續不斷地增加,第一次發病的年齡層也有年輕化的趨勢,根據統計大約四分之一患者初次關節疼痛發作,是發生於40歲之前。早期找出痛風發病的高危險群,可以預防痛風的發作及其併發症。   痛風的起因是血中尿酸過高,但尿酸過高不一定會得到痛風,因為尿酸過高的人當中,只有百分之十到二十最後會成為痛風患者;其餘

http://www.kgh.com.tw/health/01-140.html

痛起來要人命!營養師教你怎麼吃預防及對抗痛風 | 好食課 | 名人 | 元氣網

有過痛風經驗的人,只要再次聽到「痛風」二字想必都會避之唯恐不及,俗話說羅馬並非一日造成,而痛風當然也是,平時大魚大肉、飲酒不節制等都是容易導致痛風發生的原因。 圖/ingimage有過痛風經驗的人,只要再次聽到「痛風」二字想必都會避之唯恐不及,俗話說羅馬並非一日造成,而痛風當然也是,平時大魚大肉、飲酒不節制等都是容易導致痛風發生的原因。根據國家衛生研究院的調查,台灣民眾的痛風盛行率約有2.2%,男

https://health.udn.com/health/story/11189/4543080

痛風患者應該多喝茶排尿酸?其實你該喝的是這個! | Heho健康

痛風患者一定知道痛風的成因是尿酸結石,而原因就是身體無法排出過多的尿酸、導致堆積在關節處,造成發炎疼痛。於是就有人想到,醫師都說要多喝水來幫助代謝,那是不是多喝利尿的茶、咖啡也可以幫助排出尿酸呢?事實上茶、咖啡並沒有辦法幫助排除尿酸,但對於患者來說,還是可以適量的喝,也並不會加重痛風的症狀。 痛風到底可以吃什麼? 不管是因為什麼原因開始限制飲食,最想問的一定是「還有什麼我可以吃?」而對於痛風患者來

https://heho.com.tw/archives/45808

以上內容「Cofacts 真的假的」訊息回報機器人與查證協作社群提供,以 CC授權 姓名標示-相同方式分享 4.0 (CC BY-SA 4.0) 釋出,於後續重製或散布時,原社群顯名及每一則查證的出處連結皆必須被完整引用。

加 LINE 查謠言
加 LINE 查謠言
LINE 機器人
查謠言詐騙