費斯汀格法則

你聽過「費斯汀格法則」嗎?多少人因為不懂而被殘害!

美國社會心理學家費斯汀格(Festinger)有一個很出名的判斷,被人們稱為「費斯汀格法則」:生活中的10%是由發生在你身上的事情組成,而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。

換言之,生活中有10%的事情是我們無法掌控的,而另外的90%卻是我們能掌控的。

費斯汀格在書中舉了這樣一個例子。

卡斯丁早上起床後洗漱時,隨手將自己高檔手錶放在洗漱台邊,妻子怕被水淋濕了,就隨手拿過去放在餐桌上。

兒子起床後到餐桌上拿麵包時,不小心將手錶碰到地上摔壞了。

卡斯丁心疼手錶,將兒子揍了一頓。然後黑著臉罵了妻子一通。妻子不服氣,說是怕水把手錶打濕。卡斯丁說他的手錶是防水的。

於是二人猛烈地鬥嘴起來。一氣之下卡斯丁早餐也沒有吃,直接開車去了公司,快到公司時突然記起忘了拿公事包,又立刻轉回家。

可是家中沒人,妻子上班去了,兒子上學去了,卡斯丁鑰匙留在公事包裡,他進不了門,只好打電話向妻子要鑰匙。

妻子慌慌張張地往家趕時,撞翻了路邊水果攤,攤主拉住她不讓她走,要她賠償,她不得不賠了一筆錢才擺脫。

待拿到公事包後,卡斯丁已遲到了15分鐘,挨了上司一頓嚴厲批評,卡斯丁的心情壞到了極點。下班前又因一件小事,跟同事吵了一架。

妻子也因早退被扣除當月全勤獎,兒子這天參加棒球賽,原本奪冠有望,卻因心情不好發揮不佳,第一局就被淘汰了。

這個案例裡,手錶摔壞是其中的10%,後面一系列事情就是另外的90%。

都是由於當事人沒有很好地掌控那90%,才導致了這一天成為「鬧心的一天」。

試想,卡斯丁在那10%產生後,假如換一種反應。比如,他撫慰兒子:「不要緊,兒子,手錶摔壞了沒事,我拿去修修就好了。」這樣兒子高興,妻子也高興,他本身心情也好,那麼隨後的一切就不會發生了。

可見,你控制不了前面的10%,但完全可以通過你的心態與行為決定剩餘的90%。

可是下面這個事例,是你,你能做好嗎?

在美國有一對夫婦,在婚後11年生了一個男孩。

夫妻恩愛,男孩自然是二人的寶貝!男孩兩歲的某一天早晨,丈夫出門上班之際,看到桌上有一瓶打開蓋子的藥水,不過因為趕時間,他只大聲告訴妻子:「記得要把藥瓶收好!」然後就匆匆關上門上班去了。

妻子在廚房裡忙得團團轉,卻忘了丈夫的叮嚀。男孩拿起藥瓶,被藥水的顏色所吸引,覺得好奇,於是一口氣都給喝光了!藥水的成分劑量很高,即使成人也只能服用少量;由於男孩服藥過量,雖然及時送到醫院,但仍舊回天乏術!

妻子被突如其來的意外嚇呆了!不知該如何面對丈夫,更害怕丈夫的責備。

焦急的父親趕到醫院,得知噩耗,非常傷心!看著兒子的屍體,望了妻子一眼,然後在她耳邊悄悄說了四個字,:「I love you dear!」(親愛的,我愛你!)

當我看到那句「I love you dear!」(親愛的,我愛你!)的時候,心中真是感慨萬千!

多麼簡單的一句話!

但要有多久的修煉、多大的包容、多深的人生智慧,才能在那種時刻,說出如此令人動容的一句話!

其實,一個人在遭遇不幸的事件時,如果不能選擇以最適當的方式去面對,那麼我們又怎能去面對未來,以及周邊的人、事、物。

要是這個事情發生在我們絕大部分人身上,我們可能會憤怒的辱罵,更甚衝動起來發送什麼慘劇也不是不可能的。最後絕大多數結局:夫妻之間有一層厚厚隔閡,婚姻破裂。

面對人生各樣的處境,我們都有選擇的能力。

面對一件不幸的事件,你可以大發雷霆、怨天尤人,甚至責備所有的人,但事情卻不會因為這些而絲毫有改變。不幸的事,它會繼續地伴著你往後的生活,讓你背負著一生的痛苦活下去。

說到底這是一個心態問題。倘若瞭解並能熟練運用「費斯汀格法則」處事,一切問題就迎刃而解了。

https://youtu.be/NFdW7HPnBiM

《隐形的翅膀》原唱:张韶涵 Unsichtbare Fluge Chinesisch-Chor an der Burg 德国伯乐中文合唱团合唱 #隐形的翅膀 #伯乐中文合唱团

Unsichtbare Fluge Chinesisch-Chor an der Burg 德国伯乐中文合唱团合唱《隐形的翅膀》 #隐形的翅膀 #伯乐中文合唱团 #chinesesong #中文歌曲

https://youtu.be/NFdW7HPnBiM
近 31 日
26 次瀏覽
本訊息有 0 則查核回應
目前沒有已撰寫的回應,建議對其抱持健康的懷疑。
ChatGPT 自動分析
以下是 AI 初步分析此訊息的結果,希望能在有人查核之前,先帶給您一些想法。
在這則訊息中,有幾個地方需要特別留意或懷疑: 1. 「費斯汀格法則」的存在:訊息中提到了一個被稱為「費斯汀格法則」的理論,聲稱生活中的10%是由發生在你身上的事情組成,而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。然而,這個所謂的法則並沒有被學術界廣泛接受或證實,因此需要持懷疑態度。 2. 事例的真實性:訊息中提到了兩個案例,一個是關於手錶摔壞的故事,另一個是關於男孩誤喝藥水的故事。然而,這些案例並沒有提供任何具體的來源或證據,因此無法確定它們的真實性。閱聽人應該保持懷疑的態度,不要輕易相信這些故事。 3. 訊息的情感宣傳:訊息中使用了情感化的描述和故事,試圖引起閱聽人的共鳴和情感反應。然而,這種情感宣傳可能會影響閱聽人的判斷力和理性思考,因此需要保持冷靜和客觀的態度。 總之,閱聽人在閱讀這則訊息時應該保持懷疑和批判的態度,不要輕易相信其中的理論或故事,並儘量尋找更多可靠的資訊來驗證其真實性。
加 LINE 查謠言
加 LINE 查謠言
LINE 機器人
查謠言詐騙