睡前按腿上這裡20下，相當於吃「通便藥」，醒來排出一堆「黑臭」宿便，方法很簡單！
很多人出現便秘的情況下，都會選擇放任不管，對於身體帶來很不利的影響，我們需要從根本上面去解決便秘的問題。而這篇文章，帶你走進知識的世界中，告訴你一天中最佳的排便時間點，以及為了緩解便秘，該如何進行有效的預防以及改善！現代人，不良的飲食習慣以及生活作息，導致便秘的情況非常嚴重，相信很多的人都深陷於其中。看似小小的便秘，沒有給生活帶來多大的危害性；實則長期便秘，會導致腸道內的毒素積累過多，無法進行有效
睡前按腿上這裡20下，相當於吃「通便藥」，醒來排出一堆「黑臭」宿便，方法很簡單！
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此訊息為手部穴道按摩療法，不過為安全起見，仍然建議可以向專業醫師諮詢
資料佐證
跟著日名醫按手指，解決失眠、久咳、肝炎全身病痛https://www.everydayhealth.com.tw/article/10211
早安健康｜跟著日名醫按手指，解決失眠、久咳、肝炎全身病痛
【早安健康／周舒涵編譯】現代生活節奏快速，常會造成精神上不小的壓力，並使得自律神經失調，身體呈現緊張狀態，全身上下狀況百出。您也有這樣的困擾嗎？日本自律神經免疫治療研究會理事長福田稔醫師建議，只要每天簡單的按按手指，就可以活化副交感神經，帶來心靈的平靜，同時手指穴道按摩也可以有效提升身體的免疫力，祛病又延年。 自律神經失衡造成免疫力低落 免疫力低落的主要原因，是因為自律神經裡的交感神經呈現過
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