彭溫雅中醫師指出，夏至為大自然的分界點，此時北回歸線經過嘉義水上鄉及花蓮瑞穗鄉，氣候方面梅雨季節逐漸結束，緊接著是颱風旺季，這時候正是中醫養生相對困難時期，建議秉持「心靜自然涼」，炎熱夏日裡更應避免風扇、空調直吹人體，以便避免寒邪驟然入侵而引起感冒症狀，同時也要避免烈日曝曬預防中暑。