這就是為什麼你應該一天吃兩顆蛋
1. 降低罹癌風險
雞蛋富含氨基酸、礦物質、維生素,是最平實的抗癌營養食品
2.延緩老化過程
黃色有機色素內,有類胡蘿蔔素(抗氧化劑),可以延緩老化過程
3. 減重飲食
雞蛋屬低升糖食物,可取代部分主食,是調整飲食時的減肥聖品
4.皮膚和頭髮
生物素、維他命B12和蛋白質都是對皮膚和頭髮健康生長的重要成分
5. 降低心血管疾病風險
雞蛋富含Omega-3脂肪酸
6. 有益眼睛健康
維他命A、葉黃素、玉米黃質保護眼睛免受自由基影響,幫助顏色辨認和夜間視力
7.降低出生缺陷風險
維他命B9(葉酸)有助胎兒發展,吸收不足會影響中樞神經系統
8骨骼健康維他命D和鈣對人體骨骼和牙齒健康非常重要
9.保護大腦
大腦和中樞神經系統需要膽鹼來促進新陳代謝
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引用自 Lin 查核回應
食物療法本身不能作為藥物的替代品,實際症狀請諮詢專業醫師建議。飲食療法不能治病。它只是一種預防、輔助手段,臨床上不會將其作為治療手段,健康飲食是自身健康的追求,但迷信某種飲食能夠起到治療作用是不可能的。食物療法本身不能作為藥物的替代品,實際症狀請諮詢專業醫師建議。

資料佐證

https://kknews.cc/zh-tw/health/85yzby4.html
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28歲的楊雪(化名)熱衷刷朋友圈,最關注養生知識:聽說檸檬水能抗癌減肥,她就去買當下最火的、價格不便宜的檸檬杯;聽說微波爐輻射會致癌,她又將剛買不到一星期的微波爐束之高閣;聽說死於酸性、活在鹼性,原本「肉食動物」的她刻意減少吃肉多吃蔬菜……連日來,記者調查發現,本來是熟人之間交流工具的微信,正被一些營銷公司用作營銷和盈利的工具,在此基礎上誕生的醫學謠言不斷翻新,偽科學混入真醫學,讓人真假難辨。 對

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