9個「只要每天吃兩顆雞蛋」就會產生的身體變化，第6個對女生來說超重要！ | Love分享

雞蛋營養豐富，是日常生活中不能缺少的食材。但也有人表示，雞蛋的膽固醇含量太高，吃太多反而不好。那麼一天吃幾個雞蛋最合適呢？科學家表示，每天吃2到3個最佳，堅持吃一段時間，你的身體會發生很多變化。。。。

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回應於 2,490 天前｜引用自 CY.C 查核回應

目前建議食用雞蛋數量並無定論，應依個人體質調整。本文連結為內容農場，應斟酌點選避免中毒。

資料佐證

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網路觀審：一天到底能吃幾顆蛋？

【控方說法：一顆以內】行政院衛生署102年6月7日署授食字第1021301650號函及6月24日署授食字第1028904524號函一顆雞蛋的膽固醇含量約為250毫克，而「美國心臟學會」建議每人每天膽固醇的攝取量應小於300毫克，所以，健康人群每日食用一顆蛋不會對健康造成危害。蘇秀悅營養師，中華民國營養學會理事健康的飲食一天不能攝入超過300毫克膽固醇，而一顆蛋的蛋黃膽固醇約250毫克，現代人一天肉

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