(tear)真正終結偏頭痛!一天只要70秒的頸椎回正操
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(ok)醫師專家也說讚!讓失智妻子病情好轉的救命飲食
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(goodnight)失眠過勞是缺鎂!4類含鎂飲食大公開
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趕快去把冰箱補滿!不然明天市場沒賣菜啊!

早安健康|一天只要70秒的頸椎回正操,真正終結偏頭痛!

【早安健康/黃雅玲、董振生博士監修】只要生活一開始忙碌,偏頭痛就會像是金箍一樣跟著自己,彷彿在頭上的環狀立體音響一樣,怎麼樣也擺脫不了,一痛起來,甚至想要把頭砍掉算了。 表面症狀-腦內緊縮感,一緊張就報到 第二椎引起的偏頭痛患者,最典型的原因就是緊張和忙碌,只要一感到緊張,偏頭痛一定會跟著發作,伴隨著而來的症狀,像是覺得體溫夯夯的,但一量起來卻沒發燒,整個人覺得悶悶的等,也讓第二椎出問

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早安健康|醫師專家也說讚!讓失智妻子病情好轉的救命飲食

【早安健康/陳芃澄編譯】日本高齡78歲的演員砂川啓介,與擔任哆啦a夢的配音員大山羨代結婚多年,期間太太罹患直腸癌、阿茲海默症,7年來不間斷地為她下廚,現在下床活動時間增加,病情也較穩定。 砂川啓介先生分享道,常用到的食材有味噌,裡頭的大豆卵磷脂,可預防記憶衰退;以及蕃茄所含的茄紅素能活化腦細胞、抑制失智症發作,另外選擇鯖魚、鮭魚,兩者都具有豐富的DHA、EPA,以及刺激大腦的OMEGA-3脂

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早安健康|身體發炎、失眠過勞是鎂不足!4類含鎂飲食大公開

【早安健康/陳政宇整理編輯】 鎂的功效包括預防便祕、降血壓、對抗身體發炎、改善失眠等,也是對抗壓力的重要營養素。日常生活中,壓力無所不在。遇到壓力時,腎上腺素驟升,消耗血糖、加速心跳以抵抗壓力。過程中,鎂扮演了一個非常關鍵的角色—協助血糖轉換為能量。而除了保健食品外,鎂又可以從哪些食物中獲取呢? 自然療法專家、醫學博士Carolyn Dean說,壓力會消耗大量的鎂,若體內缺鎂,將使能量無法釋放,

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養生方法僅供參考,並沒有醫學上的科學根據。必要時請諮詢專業醫師。
史丹福大學研究革新中心主任教授約翰.尤安尼迪斯(John Ioannidis)指出多數的醫學研究可信度仍待考驗,容易誤導社會,建議民眾要多方查證。
許多醫學研究缺乏驗證,尤安尼迪斯的研究團隊將同樣數據,以另一種統計方法分析,竟得出完全相反的結論。
他強調,「對任何醫學研究都應小心解讀。」

資料佐證

https://health.udn.com/health/story/5999/1201482
醫學研究缺驗證 美學者:8成被誇大

http://news.tvbs.com.tw/ttalk/blog_author_detail/4877
8成是假的!別盲目相信網路上的養生資訊!

「了解醫藥、保健、減肥瘦身、美容養生等健康議題;查詢各式疾病:高血壓、心臟病、憂鬱症、焦慮症、思覺失調、亞斯伯格症、神經衰弱、過敏、五十肩、糖尿病、感冒、過敏、失智症等等。」

https://health.udn.com/health/story/5999/1201482

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