台北一名40多歲的中年女上班族,聽朋友說檸檬水是「鹼性」的,常喝不但有減肥的功效,還有可以治療胃病、幫助消化等功能,連續喝一個星期,每天照三餐喝一杯「純檸檬水」,幾乎沒有稀釋,結果某天深夜腹部痛到不行,急診後竟是「胃出血」,在加護病房住了近一個月才出院,中間一度差點沒命。

收治這位患者的新光醫院肝膽腸胃科主治醫師朱光恩表示,檸檬水的PH值與胃酸接近,大約都是PH2到3左右,皆屬於酸性,這名中年女聽到朋友說檸檬水屬於「鹼性」一事,完全就是道聽塗說,說是要治療胃病,只會雪上加霜。

朱光恩表示,曾有一位院內的醫師娘也曾聽信喝檸檬水、水果醋可以養生,幾乎天天喝,同樣也喝到胃出血。

朱光恩表示,檸檬水的比例,如果是一罐水只加一片檸檬,對於胃的傷害恐怕沒有這麼大,如果是純的,完全沒有稀釋,對於食道、胃都是極大的傷害,對於檸檬水的迷思,坊間有百百種,像是吃醃漬檸檬皮可以助消化、不喝檸檬水喝檸檬皮水可以解決胃食道逆流等,統統都是「假的」。

朱光恩說,不及時治療反而聽信偏方,特別是把「酸性」的食物誤以為是「鹼性」食物,毫無知識地去相信偏方,肯定會讓身體更加受傷,尤其是檸檬可以治療胃病的這種謬論,不該再以訛傳訛,自己因此受傷就算了,還因此讓別人受傷才是最要不得的。

朱光恩提醒,若是自己不知道的知識,就不該再以訛傳訛,像是從他人嘴裡聽來的偏方,實際上自己也沒有看到證據顯示是有效的,或是自己實驗後自以為「很有效」實際上臨床根本就沒有實證等狀況,都不該再傳播到第三人耳裡,甚至不斷鼓吹他人一定要聽信謠言,這都是「害人」的行為,千萬不要做自以為是善意卻傷害他人的行為。

(圖片來源:jeshoots.com)
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檸檬為酸性走肝經且偏涼,不是藥材,只是食材,一般人拿來做檸檬乾、檸檬茶或喝檸檬汁,就是補充維他命C而已,沒有療效,想養好體質,仍要從飲食均衡、生活正常和充足的睡眠改善做起。
要說檸檬水可以改變體變成鹼性,是不可能的,因為身體的PH值是恒定的,會偏弱酸一點點,很少可以改變。
「檸檬是鹼性食物」這樣的說法,是完全沒有科學根據的。

資料佐證

http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1088368
《謠言終結站》喝檸檬汁 無法改善酸性體質

http://www.nextmag.com.tw/realtimenews/news/23197141
【週日追網路謠言】檸檬水不能改變體質啦

http://foundation.nmns.edu.tw/writing/hotnews2_detail.php?gid=9&id=243
說檸檬是鹼性食物完全沒有科學根據

《謠言終結站》喝檸檬汁 無法改善酸性體質 - 生活 - 自由時報電子報

2017-03-23前言:網路訊息多如牛毛,真假難分,莫衷一是。《謠言終結站》專欄,提供讀者正確的飲食及醫藥相關訊息,讓大家吃得更安心及放心。記者蔡淑媛/台中報導網路傳言:「喝檸檬汁可以改變體質,將酸性體質變鹼性」,醫師駁斥在中西醫上都沒有酸鹼性體質的說法,血液酸鹼度應保持恆定在pH值7.4,胃酸比檸檬汁還酸,喝檸檬汁大多就補充維他命C而已。 喝檸檬汁無法改變體質酸鹼性;圖為情

http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1088368

【週日追網路謠言】檸檬水不能改變體質啦

檸檬水一直以來都深受保健人士喜愛,近來更流行醃檸檬片,不少人認為它會把體質改變為鹼性,是一種錯誤的認知。(資料照片)

http://www.nextmag.com.tw/realtimenews/news/23197141

科普寫作網路平台

同事一臉正經的問我知不知道檸檬是酸性還是鹼性的?因為問題有點奇怪,本想開她玩笑的說:「嚐起來覺得酸,不過有智慧、有靈性的人會知道,它應該是鹼性的。」但是話到嘴邊還是忍著吞回肚子裡去,老老實實的回答她:「我吃過的檸檬都是酸性的。」她露出一點笑容卻又皺著眉頭說:「對啊,可是有人卻說檸檬是鹼性食物!」接著就遞給我一張下載自網路的文章。研讀後發現,文中雖然也附上數據表格,但都不完整,引用文獻也沒註明出處,

http://foundation.nmns.edu.tw/writing/hotnews2_detail.php?gid=9&id=243

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