首次回報於 1,071 天前

整理江守山醫生提高免疫力建議：

1.充足睡眠(7小時)
2.優質蛋白質
3.曬太陽
(或補充維生素D)
4.洗熱水澡5分鐘
5.多漱喉

此外
#多喝茶，尤其是紅茶，證實可有效抑制在口腔內的新冠病毒活性#

近 31 日

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漱口、鹽水或是茶水等等都不會有效果，專家指出，鹽水漱口不能預防新型冠狀病毒。皮膚在足夠的陽光和中波紫外線暴露後，可合成維生素D，而維生素D的確有被發現具調節免疫系統的作用。不論洗澡水溫幾度，人體體溫皆維持在36.5~37度C；亦沒有任何實證研究建議「每天洗41°C熱水澡5分鐘」以增強免疫力。

資料佐證

https://tfc-taiwan.org.tw/articles/2119
鹽水漱口

http://www.tsim.org.tw/journal/jour25-1/02.PDF
維生素D的最新進展
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16242593
Prevention of upper respiratory tract infections by gargling: a randomized trial.

【錯誤】網傳「鐘院士的防病毒高招：建議各位去醫院或其他公共場合之前用淡鹽水漱一下嚥喉部位，回家後再漱一次...」？

【錯誤】網傳「鐘院士的防病毒高招：建議各位去醫院或其他公共場合之前用淡鹽水漱一下嚥喉部位，回家後再漱一次...」？網傳「鐘院士的防病毒高招：建議各位去醫院或其他公共場合之前用淡鹽水漱一下嚥喉部位，回家後再漱一次...」，經查：一、中國工程院院士、中國「新型冠狀病毒聯防聯控工作機制科研攻關組」組長鐘南山的團隊指出，此傳言為網路謠言。二、專家指出，鹽水漱口

https://tfc-taiwan.org.tw/articles/2119

無法取得資料

http://www.tsim.org.tw/journal/jour25-1/02.PDF

Prevention of upper respiratory tract infections by gargling: a randomized trial. - PubMed - NCBI

PubMed comprises more than 30 million citations for biomedical literature from MEDLINE, life science journals, and online books. Citations may include links to full-text content from PubMed Central an

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16242593

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回應於 1,061 天前｜引用自 Pei-Chi Lo 查核回應

部分錯誤、部分正確：
　
■熱水澡：WHO已闢謠，不論洗澡水溫幾度，人體體溫皆維持在36.5~37度C；亦沒有任何實證研究建議「每天洗41°C熱水澡5分鐘」以增強免疫力。
　
■漱口：的確曾有2005年京都大學的研究支持用水漱口對預防上呼吸道感染有效，但這並不表示口水中含有高量病毒。
　
■曬太陽/攝取維生素D：皮膚在足夠的陽光和中波紫外線暴露後，的確可合成維生素D，而維生素D的確有被發現具調節免疫系統的作用。
　
■睡眠充足、均衡飲食：的確都是提升免疫力的方法。

資料佐證

WHO官網闢謠專區-Taking a hot bath does not prevent the new coronavirus disease：
https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/myth-busters

2005年刊在美國預防醫學雜誌的京都大學研究，研究漱口對預防上呼吸道感染的效益：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16242593
　
2014年內科學誌-維生素D的最新進展：
http://www.tsim.org.tw/journal/jour25-1/02.PDF
　
國民健康署健康九九-Q3提及注意營養均衡飲食、運動及充足睡眠可增強個人免疫力：
https://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:C1i3yFul-20J:https://health99.hpa.gov.tw/TXT/EdoctorZone/Edoctor.aspx?p=30+&cd=2&hl=zh-TW&ct=clnk&gl=tw

Myth busters

Are hand dryers effective in killing the new coronavirus?No. Hand dryers are not effective in killing the 2019-nCoV. To protect yourself against the new coronavirus, you should frequently clean your h

https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/myth-busters