📣減醣正夯! 你該知道的,精緻澱粉對人體的9個不良影響!

「精緻澱粉」🎂🍮🍰也就是少了營養,只有熱量的澱粉,長期食用將會對身體造成諸多☠️危害,應盡量避免。

當攝取精緻澱粉時,會引發一種稱為「糖化」的炎症過程,諸如心血管疾病、慢性發炎🔥等慢性病。

精緻澱粉對人體的(9)大危害(×)

1.體重過重
2.二型糖尿病
3.體內酸鹼值不平衡
4.過敏與食物不耐症
5.憂鬱症
6.炎症
7.消化問題
8.癌症
9.認知障礙

https://health.udn.com/health/story/6032/5230440?from=udn_ch2_menu_v2_main_index

不止發胖、發炎,連認知都出問題!你該知道的,精緻澱粉對人體的9個影響 | 健康瘦身 | 瘦身 | 元氣網

有些剛開始減重的朋友,常聽到朋友間說不可以吃澱粉,這是正確的嗎?其實澱粉不僅要吃,減重期間也只是減少攝取量,畢竟人體還是需要澱粉的;該要避開的是「精緻澱粉」,簡單來說就是把榖物精煉化過程中,會把富含營

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