首次回報於 4 個月前
抗癌名醫「三杯咖啡養生法」 一張圖看懂咖啡對各癌症影響 | 康健雜誌 | LINE TODAY

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抗癌名醫「三杯咖啡養生法」 一張圖看懂咖啡對各癌症影響 | 康健雜誌 | LINE TODAY

台大醫院外科部主治醫師張金堅指出,以癌症為例,每增加1杯咖啡,可降低3%整體癌症風險,他提出一套「三杯咖啡養生法」。 喝咖啡4原則 效果最佳又養生 張金堅認為,要獲取咖啡對健康的好處,必須正確、適量飲用,他提出一套「三杯咖啡養生法」,原則是: 1.每天喝不超過3杯(1杯約250cc),每杯咖啡搭1杯水、1杯牛奶。 2.咖啡建議在上午10和下午3點喝,提神醒腦的CP值最高。 3.建議飯後再喝咖啡,且

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Ann 認為 含有正確訊息
回應於 4 個月前引用自 Ann 查核回應
連結中所含的訊息及原理大致正確。依國民健康署建議,一天咖啡因量應在300毫克以下,但除了咖啡外,許多茶飲、能量飲亦均含有咖啡因,營養師夏子雯提醒應控制咖啡因攝取量,以免中樞神經過於興奮。

1. 咖啡中含有綠原酸、咖啡因、咖啡醇(cafestol)、咖啡豆醇(kahweol)以及葫蘆巴鹼(Trigonelline)等多種抗氧化成分與植化素,已有諸多研究證實,可減少子宮內膜癌、肝癌、攝護腺癌、大腸癌等機率。但攝取過量反而會增加副作用,「台灣癌症防治網」並不建議以多飲咖啡來防癌。

2. 台大醫學院外科榮譽教授張金堅醫師的「三杯咖啡養生法」原理大致正確,其中提及「一杯咖啡搭配一杯開水、喝咖啡1小時後喝牛奶」目的在於提醒大眾補充水分和鈣質,並不以此數量為限。

出處

咖啡預防哪些癌?
https://www.ttv.com.tw/lohas/view/27630/554

咖啡可以防癌嗎?
http://web.tccf.org.tw/lib/addon.php?act=post&id=3877

台大名醫黑咖啡養生術 再忙也要乾三杯
https://blog.hamibook.com.tw/生活健康/快讀_時報周刊no-2184周刊王no-298_台大名醫黑咖啡養生術-再/?p=79374

多喝咖啡可能增加罹患肺癌的風險,原因恐來自於這個過程?
https://mamaclub.com/learn/多喝咖啡可能增加罹患肺癌的風險,原因恐來自於/

咖啡預防哪些癌? - 台視樂活 - 台視網站

近年來,包括歐美、日本和中國等地的報導,有越來越多的科學研究表示,天天喝些適量的咖啡可以防癌,這是因為咖啡中含有綠原酸、咖啡因等特殊成分,這些成分為什麼可以防癌?能預防哪些癌症呢?對許多愛喝咖啡的人來..

https://www.ttv.com.tw/lohas/view/27630/554

咖啡可以防癌嗎?

不論在工作繁忙或休閒時,許多人總是喜歡來杯咖啡,因為喝咖啡能中和讓人無精打彩的腦內分泌物~腺核苷,而可以達到提神的功效,喝咖啡時也往往可以與友人暢談交心…咖啡儼然成為你我手中的

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多喝咖啡可能增加罹患肺癌的風險,原因恐來自於這個過程?

喝咖啡對健康有一系列的積極作用,如延長壽命,降低抑鬱症、心臟病和某些癌症的病發率。但是一項新的研究表明,喝咖啡也可能會對身體造成傷害:每日喝兩杯或更多咖啡可能會增加患肺癌的風險。本項研究的主要作者朱晶晶博士說,值得注意的是,由於吸煙的人很有可能也嗜茶或咖啡,所以在研究引發肺癌的主要因素上

https://mamaclub.com/learn/%E5%A4%9A%E5%96%9D%E5%92%96%E5%95%A1%E5%8F%AF%E8%83%BD%E5%A2%9E%E5%8A%A0%E7%BD%B9%E6%82%A3%E8%82%BA%E7%99%8C%E7%9A%84%E9%A2%A8%E9%9A%AA%EF%BC%8C%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E6%81%90%E4%BE%86%E8%87%AA%E6%96%BC/

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